金曜の夜9時、ビデオ通話がつながった。「今日どうだった？」「んー、普通」「そっか」。15分で今日の話が終わり、お互いの部屋の天井を映しながら、どちらかが「なんかする？」と言う。遠距離3か月目、だいたいここで詰まります。会えば黙っていても平気なのに、画面越しの沈黙は5秒で気まずい。
この記事は、オンラインデート（リモートデート）で「何をするか」を40個、所要時間・必要なもの・「気まずさ回避度」付きで並べたものです。並べ方は「今夜すぐできる順」。前半は準備ゼロで通話をつないだ瞬間に始められるもの、後半は週末のために少し準備するもの。定番の同時視聴・ゲームだけでなく、「無言でも成立する」作業通話系を多めに入れました。遠距離が長くなるほど、盛り上がるデートより「一緒にいる感じ」の方が効くからです。
場面別の早見表
| 場面 | おすすめ | 所要 | 理由 |
|---|---|---|---|
| 付き合う前・初回 | #7 同時視聴（30分）／#4 二択 | 40分 | 沈黙が起きない。終わりが決まっている |
| 付き合いたて | #3 以心伝心 2台モード／#12 写真クイズ | 30分 | 知らないことが多いほど盛り上がる |
| 遠距離1年以上 | #13 作業通話／#25 一緒に料理 | 2時間 | 「一緒にいる感じ」が主目的 |
| 平日の夜（疲れてる） | #14 寝落ち通話／#9 音楽の交換 | 〜 | 何もしなくていい |
| 週末にまとまった時間 | #27〜29 協力ゲーム／#32 オンライン旅行 | 2〜3時間 | 準備する価値がある |
| 記念日 | #36 記念日リモートディナー＋#12 写真クイズ | 2時間 | 思い出→今、の流れ |
| ケンカした後 | #25 一緒に料理／#5 お絵かきコラボ | 1時間 | 勝敗のない共同作業 |
オンラインデートが気まずくなる3つの原因と対策
- 終わりが決まっていない。対面デートには「終電」があるのに、通話には終わりがない。だから「今日は11時まで」と最初に決める。決めた方が、その時間を大事にします。
- 「話す」しかやることがない。対面なら歩く・食べる・見るがあるのに、通話は会話だけ。画面の「外」に共有できるもの（同じ映像、同じゲーム、同じ料理）を1つ置く。
- 環境が悪い。音声が途切れると全部つらい。Wi-Fiが弱ければ音声通話＋別の共有画面（映像はテレビで）に分ける。イヤホンは必須。
A. 準備ゼロ：通話をつないだ瞬間に始められる（1〜12）
1. 今日の3枚（5分）
今日撮った写真を3枚ずつ送り合って、1枚ずつ説明する。「今日どうだった？」を写真に置き換えるだけで、「普通」で終わらなくなります。写真がなければ「今の机の上」を1枚。所要5分／必要なもの：なし／気まずさ回避 ★★★★★
2. 部屋ツアー（10分）
カメラを持って部屋を1周。「この本なに？」「その写真いつの？」で30分もちます。付き合いたて・付き合う前に特に。散らかっていれば、それも話題。10分／なし／★★★★
3. 以心伝心 2台モード：同じお題を見せずに描く（10分）
iPhoneの「以心伝心」を両方で開き、同じ4桁の合言葉を入力すると、離れた場所でも同じお題（丸・星・家・誕生日ケーキなど27種）を相手に見せずに同時に描いて、せーので公開できます。形・配置・向き・描き方・リズムの5項目で100点満点、ふたりの絵をシアンとマゼンタで重ねて描く過程を同時再生する「シンクロ再生」で、「え、そこから描くの？」が必ず出る。採点されるのは上手さではなく描き方の癖の重なりなので、絵が下手な2人ほど盛り上がる。総合スコアで関係性ランク（魂の双子〉熟練夫婦〉阿吽の仲〉初心者カップル〉気になる隣人〉ほぼ他人〉前世ライバル）が決まり、低スコアが「前世ライバル」という笑える称号になるので、付き合いたてでも気まずくならない。ビデオ通話をつなぎながらがおすすめです。10分／iPhone×2／★★★★★
同じお題を見せずに描いて、せーので公開。5項目100点満点で描き方の癖の重なりを採点。69種類のAI診断と関係性ランク7段階。
- 料金
- 無料・広告なし・課金なし
- 端末
- スマホ2台（合言葉で接続）・1台モードもあり
- 向いている場面
- 遠距離の付き合いたて。「言葉にしない相性」を通話越しに測りたい夜。
- 注意
- 2台モードはGame Center使用。結果は共有ボタンを押したときだけ送信。
合言葉4桁で離れた場所から対戦。登録不要・無料。まずは手書きシンクロ1ゲーム。
4. 究極の二択・連続30問（10分）
「海か山か」から「愛はあるけどお金がないか、逆か」まで、テンポよく。通話なら「せーの」で同時に言えるので後出しがない。300問は究極の二択の記事に。10分／なし／★★★★★
5. お絵かきコラボ（10分）
1枚の絵を「顔」「体」などパーツで分担して描くアプリ。相手のパーツを見ずに描くので、合体した瞬間に変なものが生まれる。勝敗がないので、ケンカした後にも。10分／スマホ×2／★★★★★
お題の絵をパーツごとに分担して、制限時間内に1枚を完成させる。
- 料金
- 無料
- 端末
- スマホ2台（オンライン）
- 向いている場面
- 勝敗のない共同作業がしたい夜。
- 注意
- 投稿機能があるが、投稿しなくても遊べる。
6. 相手当てクイズ 10問（15分）
「私の好きな食べ物は？」「初デートで食べたものは？」を出し合い、チャットに同時に答えを書く。100問版と採点表があります。15分／なし／★★★★
7. 同時視聴（30分〜2時間）
定番。ただし初回は映画2時間ではなく30分のアニメやバラエティ1本から。2時間無言で見て終わると、通話の意味がなくなります。やり方は3つ：(a) 同じ配信サービスで「せーの」で再生し、通話は音声のみ（一番簡単、ズレは数秒）。(b) LINEのビデオ通話の「みんなで見る」でYouTubeを画面共有。(c) Prime Videoのウォッチパーティなど、サービス側の同時視聴機能。30分〜／配信サービス／★★★★
8. YouTube交換（20分）
「最近笑った動画」を交互に1本ずつ。相手の好きなものが、説明されるより早くわかります。20分／なし／★★★★
9. 音楽の交換（20分）
「この曲を聞くと私を思い出して」を交換する。Spotifyなら共同プレイリスト（Blend）で合成できます。20分／音楽アプリ／★★★★
10. 質問リスト 5問ずつ（20分）
「子どもの頃のあだ名は？」から「10年後どこに住みたい？」まで、150問のリストから交互に。通話は文字より深い話がしやすい。20分／なし／★★★★
11. しりとり・山手線ゲーム（10分）
「駅名縛りしりとり」「コンビニ商品で山手線ゲーム」。声だけでできるので、移動中の通話にも。他のゲームは通話でできるゲームに。10分／なし／★★★
12. 写真クイズ（20分）
スマホのアルバムから「ふたりの写真」を1枚出し、「これいつ？どこ？」を当て合う。記念日向け。付き合いが長いほど「覚えてない」が火種になるので、負けたら次の写真を選ぶ権利、くらいのルールで。20分／アルバム／★★★★
B. 無言でも成立する：作業通話・寝落ち系（13〜24）
遠距離が半年を超えたら、ここが本体です。「盛り上がる」より「一緒にいる」。
13. 作業通話（1〜3時間）
各自の仕事・勉強・家事をしながら、通話をつなぎっぱなし。話さなくていい。カメラは手元でも天井でも。「今から30分集中、終わったら5分話す」をポモドーロ式に繰り返すと、一緒に図書館にいる感覚になります。1〜3時間／なし／★★★★★
14. 寝落ち通話
布団に入ってから通話をつなぎ、どちらかが寝るまで。相手の寝息が聞こえるのは、遠距離では貴重。スマホの充電と、朝の目覚ましの音量に注意。〜／なし／★★★★★
15. 一緒に朝の支度（30分）
朝、起きてから家を出るまでつなぐ。コーヒーを入れて、着替えて、「行ってきます」。同棲の予行演習になります。30分／なし／★★★★
16. 一緒にストレッチ・筋トレ（20分）
YouTubeの同じ動画を「せーの」で再生。きついときに相手の顔が見えると続く。20分／YouTube／★★★★
17. 散歩通話（30分）
イヤホンで通話しながら、それぞれ近所を歩く。「今コンビニの前」「こっちは公園」と実況すると、相手の街の地図ができます。30分／イヤホン／★★★★
18. 一緒に掃除（1時間）
「今日は2人ともキッチン」と場所を決めて、終わったらビフォーアフターを見せる。地味だが確実に仲良くなる。1時間／なし／★★★★
19. 音読・読み聞かせ（30分）
短編小説や絵本を1人が読む。青空文庫の短編（宮沢賢治の「注文の多い料理店」は20分）が定番。30分／青空文庫／★★★
20. 一緒に読書（1時間）
同じ本を各自で30分読んで、最後に感想を10分。本が同じでなくてもいい。1時間／本／★★★
21. 一緒に晩ごはん（1時間）
各自が用意した夕食を、同じ時間に食べる。テーブルにスマホを立てて、料理を見せる。「今日それ？」から会話が始まる。1時間／スマホスタンド／★★★★★
22. 一緒にコーヒー（15分）
休日の午後、コーヒーを入れて15分だけ通話。短いからこそ習慣になる。15分／なし／★★★★
23. 日記の交換（10分）
「記憶の木」「サムワン」のようなカップルアプリで毎日1問に答える。通話しない日の「つながり」を担保するもの。3分/日／アプリ／★★★★★
毎日の質問に2人が答えて森を育てる。日記・タイムカプセル機能も。
- 料金
- 無料（プレミアムあり）
- 端末
- 各自のスマホ
- 向いている場面
- 通話できない日を埋めたい遠距離カップル。
- 注意
- 非同期型。
毎日1問に答えてキャラクターが育つ。記念日カウント・共有カレンダー付き。
- 料金
- 無料（一部有料）
- 端末
- 各自のスマホ
- 向いている場面
- 「あと何日で会える」を共有したい人。
- 注意
- 質問は選べない。
24. 週1の「定例会」（30分）
次に会う日、お金、予定を30分で決める会議。デートっぽくないが、遠距離で一番揉めるのは「次いつ会うか」が決まっていないとき。デートの前に片付けると、デートが軽くなる。30分／カレンダー／★★★
C. 少し準備する：週末・記念日向け（25〜40）
25. 一緒に料理（1.5時間）
同じレシピを事前に共有して、同じ時間に作り始める。カメラは調理台に向ける。失敗も含めて一番会話が生まれるデートで、「一緒に作る」→「一緒に食べる」で2時間が自然に埋まる。餃子・カレー・パンケーキが失敗しにくい。1.5時間／同じ材料／★★★★★
26. リモート乾杯（1時間）
同じお酒（または同じコンビニのスイーツ）を買って、同時に開ける。記念日なら少し良いものを。1時間／同じ飲み物／★★★★
27. 協力ゲーム：Keep Talking & Nobody Explodes（1時間）
1人が爆弾の画面を見て、もう1人が説明書（無料PDF）を見ながら解除法を口頭で伝える。画面は絶対に共有しない。会話が強制発生する構造で、遠距離カップルの協力ゲームの決定版。ケンカになりやすいので、付き合いが安定してから。1時間／アプリ×1＋PDF／★★★
爆弾解除を口頭だけで伝える協力ゲーム。会話が強制的に生まれる。
- 料金
- 有料
- 端末
- アプリは片方だけ、もう片方は説明書PDF
- 向いている場面
- まとまった時間がある週末。
- 注意
- 時間切れで爆発すると本当にケンカになる。
28. 協力ゲーム：Tick Tock / The Past Within（2時間）
2台で別々の画面を見て、情報を伝え合わないと進めないパズル。Tick Tock: A Tale for Two は2〜3時間で完結、The Past Within は無料のLite版で試せる。声だけで協力するので、通話デートと相性が良い。2時間／アプリ×2／★★★★
2人が別々の画面を見て、情報を伝え合って謎を解く。
- 料金
- 有料
- 端末
- スマホ2台（各自購入）
- 向いている場面
- 謎解き好きの2人。
- 注意
- 両方が購入する必要がある。
過去と未来、別々の世界を見る2人が協力して進める。
- 料金
- 有料（Lite版無料）
- 端末
- スマホ2台
- 向いている場面
- Rusty Lakeの世界観が好きな人。
- 注意
- 2人とも購入が必要。まずLite版で。
29. Sky 星を紡ぐ子どもたち（1時間）
手をつないで空を飛べる、戦闘のないオンラインゲーム。会話がなくても成立する数少ないゲームで、通話をつなぎながら一緒に散歩する感覚。1時間／アプリ×2／★★★★★
手をつないで飛ぶ、戦闘のないオンラインアドベンチャー。
- 料金
- 無料（一部有料）
- 端末
- スマホ2台
- 向いている場面
- ゲームが苦手な相手とも。
- 注意
- 最初の合流に少しコツがいる。
30. オンライン飲み会ゲーム（1時間）
ワードウルフ・お絵かきクイズは2人だと成立しないので、共通の友達を1〜2人呼ぶ日に。1時間／アプリ／★★★
31. 同じものを同時に買い物（1時間）
同じECサイトを開いて、「次に会うときの服」「同棲したら買う家具」を選ぶ。画面共有で相手のカートを見る。1時間／画面共有／★★★★
32. オンライン旅行（2時間）
Googleマップのストリートビューで、「次に行きたい旅行先」を2人で歩く。行きたい店をリストにして、実際に行く日を決めるところまでやる。2時間／Googleマップ／★★★★
33. 美術館・動物園のライブ配信（1時間）
動物園のライブカメラや、美術館のオンライン展示を同時に見る。「今パンダ起きた」で会話が続く。1時間／ブラウザ／★★★
34. 心理テスト大会（30分）
2人で受けられる相性診断・心理テストを通話しながら。2人でできる心理テストにまとめました。MBTIなどは科学的な妥当性が弱いことも記事で正直に書いています。30分／ブラウザ／★★★★
35. 手紙を書いて読む（30分）
通話の前に手紙を書いておき、通話で読み上げる。恥ずかしいので記念日限定。読み終わったら郵送する。30分／紙／★★★
36. 記念日リモートディナー（2時間）
#25の料理か、同じ店のデリバリーを頼む。乾杯→写真クイズ（#12）→手紙（#35）の順で。2時間／準備あり／★★★★
37. 映画館のオンライン上映・ライブ配信（2時間）
同じライブ配信チケットを買って、同じ時間に見る。「一緒に行った」記憶に近くなる。2時間／チケット／★★★★
38. 同じ資格・語学を一緒に勉強（1時間×継続）
同じ教材を進めて、週1で進捗報告。作業通話（#13）の継続版で、遠距離の「期間」を「準備期間」に変えられる。1時間／教材／★★★
39. リモート誕生日サプライズ（30分）
事前に相手の家にケーキやプレゼントを配送しておき、通話で開けてもらう。30分／配送／★★★★★
40. 「次に会う日の計画」を最後に（15分）
どのデートでも、最後の15分は次に会う日の話で終える。オンラインデートは「会えない代わり」ではなく「会う日までのつなぎ」だと、2人で確認して切る。15分／カレンダー／★★★★★
通話ツールの比較（日本のカップル向け）
| ツール | 向く場面 | メリット | 注意 |
|---|---|---|---|
| LINE ビデオ通話 | 毎日の通話 | 全員入っている。YouTubeの「みんなで見る」で同時視聴 | 長時間だと電池消費が大きい |
| FaceTime | iPhone同士 | 画質・音質が安定。SharePlayで同時視聴・一部アプリ共有 | Android相手はリンク招待 |
| Discord | ゲームしながら | 音声が軽い、画面共有が強い | 設定にやや慣れが必要 |
| Zoom / Google Meet | 友達も呼ぶ日 | 大人数・画面共有が安定 | 無料枠の時間制限 |
よくある質問
オンラインデートは何をすればいい？
「話す以外に共有できるもの」を1つ置くのが答えです。準備ゼロなら同時視聴・二択・以心伝心の2台モード、遠距離が長いなら作業通話や一緒に晩ごはん。この記事の40個から、今夜の気力に合うものを1つ選んでください。
オンラインデートで気まずくならないコツは？
終わりの時間を最初に決める、無言でも成立する活動（作業通話・同時視聴）を混ぜる、イヤホンを使う、の3つ。「盛り上げなきゃ」と思うほど気まずくなるので、「一緒にいるだけでいい日」を作るのが長続きのコツです。
付き合う前のオンラインデートは何をする？
30〜40分で終わるものを。映画2時間は長すぎます。30分のアニメやバラエティを同時視聴して感想を言い合う、究極の二択を20問、の組み合わせが安全です。相手の部屋が映ることに配慮して、初回はカメラの背景を気にしなくていい設定（背景ぼかし）を案内すると親切。
リモートデートの頻度はどれくらいが理想？
毎日長時間より「短く毎日＋週1で長め」が続きます。平日は15分のコーヒー通話や寝落ち通話、週末に2時間のデート。頻度は2人で「多い・少ない」の感覚を言葉にして合わせるのが一番で、この記事の #24 定例会をおすすめしています。
遠距離で一緒にできるゲームは？
会話が生まれるものなら以心伝心の2台モード（同じお題を見せずに描く）、協力型ならKeep Talking & Nobody Explodes・Tick Tock・The Past Within、会話なしでも成立するならSky。声だけでできるものは<a href="./long-distance-call-games/">通話でできるゲーム</a>に。
オンラインデートがマンネリ化してきた。
「盛り上がる系」を増やすより「生活を共有する系」（#13〜#24）に移行するタイミングです。作業通話、一緒に朝の支度、一緒に晩ごはん。会えない期間を「同棲の予行演習」に変えると、マンネリではなく準備になります。