你有多瞭解我 100 題：情侶默契問答 + 計分表與 6 檔默契等級

“你覺得我最喜歡的水果是什麼？”“……西瓜？”“我從來不喫西瓜。”——在一起兩年的情侶，也能在這種題上翻車。不是不愛，是“以爲了解”和“真的瞭解”之間有個缺口，而平時沒有任何場合會讓你發現這個缺口。

這一頁就是那個場合。100 道“你有多瞭解我”問題，分 10 類、每類 10 題，全部可以打分。跟網上流傳的“默契大考驗 100 題”比，它多了三樣：一套寫清楚的計分規則和 6 檔等級表（不是“滿分立刻結婚”那種一句話）；每類題標註了難度和適用階段，剛在一起也有能玩的部分；以及一份心理學家戈特曼“愛情地圖”20 問的加權版，想認真測的用它。最後附一個不用語言、5 分鐘出分的默契測試 App，跟問答互爲參照。

計分規則：怎麼玩、怎麼算

1. 一人當“出題人”，另一人當“答題人”。答題人猜出題人的答案，出題人判定對錯。對錯由出題人說了算，不許爭。
2. 每題 1 分，答對得分。“差不多”算 0.5 分（比如問最喜歡的顏色，答“藍色”實際是“藏青”）。
3. 一類 10 題做完換人，兩人各做一遍同一類，得到兩個分數。
4. 10 類全部做完，每人滿分 100。兩人分數相加除以 2 就是你們的默契度，對照下面的等級表。
5. 不想一次做完：每天兩類，五天完成。分數記在備忘錄裏，半年後再測一次比漲幅。

默契等級表（兩人平均分）

第 1 類：基本資料（10）★ 剛在一起也能玩

1. 我的生日是幾月幾號？（農曆也算對）
2. 我的鞋碼是多少？
3. 我的身份證前兩位（省份）是？
4. 我手機的鎖屏壁紙是什麼？
5. 我的中間名／小名／家裏人叫我什麼？
6. 我的血型？
7. 我畢業於哪所學校？什麼專業？
8. 我現在的工作，具體負責什麼？（用一句話說清）
9. 我對什麼過敏，或者絕對不能喫什麼？
10. 我最常穿的一件衣服是什麼顏色？

第 2 類：喫喝（10）★

1. 我最喜歡的一道菜是什麼？
2. 我最討厭的一種食物？
3. 我點奶茶／咖啡的固定配置是什麼？（甜度、冰、加料）
4. 火鍋我先下什麼？
5. 我能喫辣嗎？到什麼程度？
6. 我最常點的外賣是哪家？
7. 我是甜糉子黨還是鹹糉子黨？豆腐腦呢？
8. 我早餐通常喫什麼、還是不喫？
9. 去便利店我一定會順手買的東西是？
10. 我喝酒嗎？喝的話最喜歡哪種？

第 3 類：生活習慣（10）★★

1. 我睡覺的固定姿勢是什麼？
2. 我通常幾點睡、幾點起？
3. 我洗澡是早上還是晚上？
4. 我的手機是響鈴還是震動？
5. 我一天大概看幾次手機？（估個範圍）
6. 我出門前一定會檢查的東西是什麼？
7. 我最受不了家裏哪一種“亂”？
8. 我在家最常待在哪個角落？
9. 我心情不好的時候會做什麼？
10. 我的一個小怪癖是什麼？

第 4 類：最愛清單（10）★★

1. 我最喜歡的電影是哪一部？
2. 我最近循環最多的一首歌？
3. 我最喜歡的顏色？
4. 我最喜歡的季節？
5. 我最喜歡的一本書或一部漫畫？
6. 我最喜歡的動物？
7. 我最喜歡的城市（去過的）？
8. 我最喜歡的運動或鍛鍊方式？
9. 我最喜歡的一個明星或博主？
10. 我最喜歡的節日？

第 5 類：身邊的人（10）★★★ 戈特曼“愛情地圖”核心題

心理學家 John Gottman 把“知道伴侶身邊有誰、正在爲什麼煩惱”稱爲愛情地圖，這一類就是它的核心。

1. 說出我最好的兩個朋友的名字。
2. 我最近和哪個朋友走得比較近？
3. 我家裏我跟誰關係最好？
4. 我最不想在飯桌上遇到的親戚是誰？（不用說名字，說身份）
5. 我最尊敬的一位長輩或老師是誰？
6. 我最近一次和朋友吵架／鬧彆扭是爲了什麼？
7. 我同事裏我最欣賞的是誰？爲什麼？
8. 除了你，我最常傾訴的人是誰？
9. 我的父母怎麼稱呼我？
10. 我最想介紹給你、你還沒見過的人是誰？

第 6 類：過去（10）★★★

1. 我小時候的夢想職業是什麼？
2. 我第一次談戀愛是幾歲？
3. 我最丟臉的一次經歷是什麼？
4. 我童年最怕的東西是什麼？
5. 我人生中最大的一次改變是什麼時候？
6. 我最後悔的一件事是？
7. 我最驕傲的一個成就是？
8. 我以前有過什麼現在不再有的愛好？
9. 我第一份工作／兼職是什麼？
10. 我去過的最遠的地方是哪裏？

第 7 類：關於我們（10）★★★

1. 我們第一次見面是在哪裏？我當時穿什麼？
2. 我們第一次約會喫的什麼？
3. 我們在一起的日期是哪天？
4. 我對你的第一印象是什麼？
5. 我最喜歡我們一起去過的哪個地方？
6. 我最喜歡你做的哪件小事？
7. 我們第一次吵架是爲了什麼？
8. 我最喜歡的我們的合照是哪一張？
9. 我給你起的外號或備註名的由來是什麼？
10. 我心裏我們的“紀念日”有幾個？分別是什麼？

第 8 類：內心（10）★★★★

1. 我現在最大的壓力來源是什麼？
2. 我最害怕的事情是什麼？
3. 我覺得自己最大的缺點是什麼？
4. 什麼事最容易讓我沒有安全感？
5. 我最想改變自己的哪一點？
6. 什麼會讓我覺得“自己很有能力”？
7. 我最需要被誇的地方是什麼？
8. 我難過的時候，希望你怎麼做？
9. 什麼情況下我會假裝沒事？
10. 我最想實現、但還沒實現的夢想是什麼？

第 9 類：戀愛方式（10）★★★★

1. 我最喜歡的表達愛的方式是什麼？（陪伴／語言／禮物／行動／觸碰）
2. 我最喜歡接收的方式呢？
3. 我更喜歡你主動還是我主動？
4. 我理想中的約會是什麼樣的？
5. 我最喜歡你身上的哪一處？
6. 我最喜歡你什麼樣的穿搭？
7. 我覺得我們之間最浪漫的一次是什麼時候？
8. 我最想收到的禮物類型是什麼？
9. 我最喜歡的親密方式是擁抱、牽手還是靠着？
10. 我覺得“被愛”最具體的一個瞬間是什麼？

第 10 類：未來（10）★★★★

1. 我想在哪座城市定居？
2. 我想要孩子嗎？想要幾個？
3. 我理想的婚禮是什麼樣的？
4. 我五年後想在做什麼？
5. 我最想和你一起去的地方是哪裏？
6. 我對“和父母同住”的態度是？
7. 我希望我們的錢怎麼管？
8. 我想養什麼寵物？
9. 我退休後想過什麼樣的生活？
10. 我希望我們每年至少一起做的一件事是什麼？

進階版：戈特曼“愛情地圖”20 問（加權計分）

如果 100 題太長，或者想要一個“有出處”的版本，可以用 Gottman 研究所的 20 問。它和上面的區別在於每題權重不同：越深的題分越高，滿分 60。兩人各做一遍，相加。

兩人合計 100 分以上：愛情地圖完整；70～99：主幹清楚、細節待補；70 以下：值得每天花十分鐘聊聊“今天怎麼樣”。要說明的是，這個 20 問出自 Gottman 面向大衆的著作，是一種練習工具而非臨牀測評，分數沒有統計學意義上的“及格線”。

不用語言的默契測試：5 分鐘出分

問答測的是“你知道多少關於我的事實”，但默契還有另一面：沒商量過、也沒意識到的習慣會不會一樣。這一面用問題問不出來，得用畫的。

它的關係等級和本文的默契等級表是同一套——靈魂雙子 › 老夫老妻 › 默契搭檔 › 新手情侶 › 在意的鄰居 › 基本是陌生人 › 前世的對手——所以可以直接對照：問答分高、畫畫分低，說明你們瞭解彼此的事實、但生活習慣還沒磨合；問答分低、畫畫分高，說明你們本能很像、只是還沒聊透。兩個都高的，去看看分數是怎麼算的。

讓默契問答不翻車的 5 個建議

• 答錯不許生氣。開始前先說好：答錯是“發現”，不是“罪證”。
• 出題人不要給提示。“你再想想”“跟顏色有關”都不算。答就是答。
• 記錄下來。分數和錯題都寫在備忘錄裏，半年後重測。漲幅比分數有意思得多。
• 剛在一起只做第 1～4 類。第 5 類以後是在一起半年以上的內容，早做只會尷尬。
• 別在吵架時測。那時候什麼分數都會被當成武器。

常見問題

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